【骨格矯正レポ】身体の歪みを整えたい!猫背やO脚に悩む私が接骨院に行ってみた!【美容レポ漫画】

 

猫背、ストレートネック、巻き肩、反り腰、O脚…

身体の悩みは尽きないですよね

 

私は5つ全てコンプリートしています(泣)

 

筋トレもやってるけど上手く効かせられなくて、自力でのボディメイクに限界を感じました

 

ホットヨガも効果あったけど、専門の方に骨からアプローチしてもらおう!ということで接骨院に通い始めました!

 

 

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骨格矯正レポ(1)音はすごいけど痛くない

 

 骨をバキバキされるのってテレビとか見てると痛そうだし怖いな~って思ってたんですが、全然痛くなかったです!

首は頭に近いからバキバキって音がすごい大きく聞こえてびっくりしましたけどね!笑

 

おみそちゃん
うわぁ~~って声出たのは恥ずかしかったですw

 

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骨格矯正レポ(2)膝の間に指2本入らない状態をキープする

1回目でだいぶO脚が戻せそうな感じにはなったけど、次回行く時には戻ってて、ちょっとずつ改善していくんだろうな~と思ってたら、2回目もいい感じに脚を閉じることができました!

先生の言う通りキープできるように頑張らないとですね!

 

戻っちゃうのが怖いので教わった筋トレ頑張ってます!!

 

内腿の筋トレ

足に力を入れるだけでも筋トレにはなると思いますが、やっぱり間に何かを挟んだ方がそこに集中しやすいし脚と脚の間に空間が生まれるので膝がぶつかることもなくギューっとできました!

 

おみそちゃん
私は寝る前に布団をくしゅくしゅっとして脚の間に挟んでやってます!

 

骨格矯正レポ(3)ヒールを履いてると足首は固くなる

足首のストレッチ

どんどん出てくる新たな問題(泣)

足首が固いとか普段生活してて全然気づきませんよね…!

 

つま先を前に向けたまましゃがめないのは股関節とかが原因だと思ってたんですが、どうやら足首の後ろ側が固いせいだったようです(^_^;)

 

おみそちゃん
私みたいにヒール履かない人でもガチガチになるので、ぜひやってみてくださいね~

 

骨格矯正レポ(4)腹筋がない反り腰は〇〇が凝る?!

おしりのストレッチ

 

これ、めちゃめちゃ効きます

 

紹介してくれた先生も、「人に教えといて自分はやらないのはどうなんだと思うからやるけど、めっちゃ痛いです笑」って言ってました

 

骨格矯正レポ(5)正しく腹筋を鍛えよう!ー1